很多人都害怕岁月留在自己的脸上，所以抗衰老就成为我们很多的人士比较关注的问题，在此将一些有效的方法接受给大家。
抗衰老的第一点就是对食疗是最好的，只要大家能偶正确掌握饮食的话，对于治疗也是不错的。
牛奶，花生，核桃以及水果都是大家的不错选择。
芝麻：芝麻含有丰富的抗衰老成分----维生素E能够促进细胞分裂，推迟人体衰老的作用。
蛇肉：蛇肉含有能增强细胞功能的谷氨酸和消除疲劳的天门冬氨酸及数种抗动脉衰老的不饱和脂肪酸。常常吃芝麻对于防早衰有良好的功效。
海鱼，甲鱼：长吃可以防止衰老，因为海鱼，甲鱼内富含20稀戍酸具有抵抗血管衰老作用。
除此食疗之外，大家还是可以选择维生素e的治疗的，只要大家能够坚持对于治疗是没有问题的。
每晚睡前应用一些红酒也是不错的抗衰老方法。
服用钙镁片也能有效地抗衰老，并能促进营养的吸收。