我们都知道在来月经期间如果腹部疼痛是因为痛经的原因，而且这疼痛一般是发生在月经之前或者是月经之后，这给女性的生活已经工作都会带来极大的影响，虽然痛经一般在结婚之后有所缓解，可是在结婚之前给人的苦恼是非常多的。那么，来月经前肚子疼怎么办呢?
来月经前肚子疼怎么办1、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
来月经前肚子疼怎么办2、注意保暖
那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
来月经前肚子疼怎么办3、不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
来月经前肚子疼怎么办4、多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
来月经前肚子疼怎么办5、合理饮食多吃素
科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。
以上五大办法在缓解痛经上都有着显著的效果，有需要的朋友可以试一试哦。另外在月经之前和月经期间最好都不要吃辛辣等具有刺激性的食物，以免加剧痛经的程度。如果痛经的程度比较严重的，还应该及时去医院检查治疗。