对于女性朋友而言，出现痛经的几率是非常大的，痛经的出现和个人的体质有着一定的联系，但是痛经出现的时候，我们也可以选择很多的方法来进行缓解，如果任由痛经持续，也会影响到我们自身的健康，一起来了解一下缓解痛经的最快方法。
敷热水袋
在热水袋的作用下，那么就能够达到活血的效果，同时也能够转移痛经的注意力。
贴暖宝贴
暖宝贴的功效其实和热水袋比较相似，但是两者进行对比，那么暖宝贴的效果更好，而且在使用的过程中更加的方便。
喝红糖水
在月经来临期间，喝一些红糖水就能够起到促进血液循环的效果，同时也能够有效缓解痛经，虽然说缓解痛经并不是说马上见效，最起码需要隔天才具有明显的改善，但是这一个方法还是不错的。
不吃生冷食物
在月经即将来临之前的一个星期内，最好都不要直接触碰生冷的食物，否则会导致月经来临期间的痛经症状变得更加的严重。
不要平躺
痛经出现的时候，如果我们平躺着，那么对于血液的流通起不到任何的作用，此时我们可以选择喝一点热水，同时应该将自己的双腿伸直，如此才能够促进月经的下流，有效的改善痛经的出现。
服用止疼药
有一些女性朋友担心吃止疼药对于自己的健康会造成影响，所以说非常排斥止疼药，如果痛经的现象非常的严重，那么此时也可以适当性的服用止疼药来缓解，服用的数量并不是很多，那么不会影响到我们的健康。
了解缓解痛经的最快方法之后，为了让自己月经来临期间的痛经现象得到有效的改善，那么我们都可以使用这一些方法，暖宝贴的方法非常的有效，而且使用也非常的简单，同时建议大家可以经常性的喝一些红糖水，能够促进我们血液循环，也可以达到暖宫的作用。