月经量的多少一般表示着女性身体的健康程度，但也不排除有的女性天生月经量就比较少，如果这是一种常态且经过检查后没有发现人任何的异常情况，那么则不必过于担心。但如果这只是最近才开始的一种症状，那么就值得仔细研究了。关于月经量减少的几个调理方法，希望大家都能知道。
1、注意调节饮食
在月经来之前大概一周左右，一定要注意饮食上的规律和健康，尽量减少或者是不摄入生冷的食物，生冷食物被摄入以后可能会导致宫寒现象的发生，而宫寒是导致月经异常的根本原因之一。多喝热水，多吃一些含有纤维素的食物。
2、消除疲劳，放松心情
现在人的精神压力和生活压力越来越大，这也是为什么越来越多的女性都会出现月经不调的原因。这个时候应该让过度疲劳的身体放松下来，使得新陈代谢恢复到症状的状态，放松自己的心情，不要给自己那么大的压力。
3、注意保暖
保暖措施十分重要，除了不要进食生冷食物以外，保暖也是很重要的环节，特别是小腹的保暖措施更要做到位。有的女性在夏天的时候因为贪凉而将空调调得很低，长期处于这样的环境下时间长了以后不仅会得空调病，也会导致子宫受凉。
4、注意清洁卫生
女性的日常清洁一定要注意到位，对于外生殖器的清理更是要注意，一定要防止病菌的感染，尽量选择一些柔软的、透气性好的贴身衣物。经常清洗和更换贴身的内衣裤，做一个干净的女性。
上面所说的四种方式就是针对于月经量少的应该有的调节方式，上面所说的保暖和饮食环节一定要做到，因为子宫的保护对于女性朋友来说尤其的重要。但是其实上面所说的几种方法只是针对于因为物理原因而导致月经量少而言，对于病理原因导致的病症最好的办法还是去医院接受治疗，防止病情朝着更加严重的方向发展。