1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，由于端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。2、不要忍便由于轻易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长健壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是...…

1.学会控制你的食欲很多人认为如果无法控制食欲，那就少食多餐，但其实看到吃的，很难有MM能控制住只吃一点点的。其实你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。每天吃多少顿饭并不是瘦身的关键，每顿吃多少才更为重要。有研究指出，人们现在的暴食习惯主要还是因为太爱吃零食而养成的，很多人正餐之后还要将薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃个不停，而这些零食的热...…

提到宫寒，大家就会想到，夏季到了，女性爱漂亮穿短衣，露腰露肚，有时还会吃些冷饮，这样会让子宫产生寒气，慢慢就形成了宫寒，那么夏季如果谨防宫寒呢?夏季吃什么食物好?女性夏季保健，当心宫寒侵袭子宫是最怕冷器官医生介绍，肚脐对气温特别敏感，一旦小腹受凉，肚脐“钻风”，可使血管反射性痉挛收缩，血流减少，造成腹内脏器能源危机。而一旦腰部受寒，肾气受损，人会感觉腰酸、怕冷、...…

经期应该吃什么?经期要吃7种食物：1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。2、吃含铁高的食物经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富。3、喝加蜜热牛奶女性在期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。...…

春天来了，夏天还会远吗？减肥的MM可要加紧减肥的步伐了。下面的10种减肥食品帮助全面瘦身，效果好又健康，赶紧看看吧。1.红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量...…

耳鸣是听觉的紊乱现象，其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。耳鸣可为阵发，亦可为持续性，有的耳鸣伴有耳聋，也有的没有。耳鸣是怎么引起的?又该怎么预防与治疗?耳鸣患者多数有不同程度的听觉系统病变，经听力检查都有不同程度的听力损害。耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素如使用不当，对某些人可使内耳中毒，发生耳鸣及耳聋，如及早发现停药及早治疗，则可减轻或...…

香蕉我们都熟悉，香蕉很好吃，但是吃完香蕉，香蕉皮就被当做废物扔掉了，但是香加皮可以去斑你知道吗?香蕉皮真的可以去斑吗?怎么去斑呢?下面就为你介绍几种用香蕉皮去斑的方法。1、香蕉皮擦脸去斑如果你脸上有斑，那吃完香蕉之后可以直接用香蕉皮来擦脸，但是要注意用香蕉皮的内侧，多擦几下，擦均匀之后把香蕉皮贴在脸上，过十分钟之后取下来温水洗脸即可，可以起到美白去斑的效果。...…

相信很多人都有听说过比较火的艾艾贴，它是在传统的艾灸基础上做了更新的，在帮助生气活血和调节阴阳方面发挥的效果很好，而且，还有助于增加人体抗病的能力，所以，不少人都希望用它来帮助调理身体，那么艾艾贴多少钱一盒?它选择的原材料是什么呢?下面一起来做了解。为什么蕲艾比其他艾更好！点此查看第一、艾艾贴多少钱一盒目前市场上艾艾贴60粒价格在50~100左右不等，根据销售方不同价格可能有些许变动。...…

乳腺增生是一种病变型的乳腺疾病，虽然与肿瘤不同，也普通的结节也不相同，需要适当配合用药治疗才能得到有效的缓解。当然乳腺结节相对更轻，只是一种正常结构的结节形式。这里就乳腺增长和结节有什么区别进行盘点，女性朋友可以作为参考。1、发生的机理不同乳腺增生本身的发生，是一种乳腺病变性的特点，也拥有着发病性的特点，往往在发病的时间内，需要考虑一下用药配合的方式，才能有效的缓解。而乳腺结节...…

脸上的毛孔粗大怎么办?毛孔粗大怎么办?多数男人都不会注意自己脸上的毛孔，但当自己面对心仪的女生的时候，看着都是“洞洞”的脸，不会觉得难受吗?男性的脸也是要保养的，夏季美容，就先从收缩毛孔开始吧! 1、开始使用紧肤水男人一般很少使用紧肤水，其实这才是一件非常适合男士使用的产品。使用时要把紧肤水倒在手心，轻轻拍满全脸，吸收才好。2、重点清洁T字部位只要不是干性肤质，就有必要重点清洁T字部位。...…