作者：芳华

苦瓜属于绿色蔬菜的一种，很多处于减肥阶段的女性朋友在日常都特别喜欢吃一些苦瓜，认为苦瓜能够帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。苦瓜的确是一种热量比较低的蔬菜，能够帮助自身达到一个败火、降血压的功效，不知道清炒苦瓜能减肥吗?1.清炒苦瓜可以减肥女性朋友出现了肥胖的问题在日常适当的吃一些苦瓜是可以达到一个很好的减肥瘦身的效果的，苦瓜中富含的苦瓜素能够有效地减少人体对于胆固醇的吸收...…

苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失!1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更...…

夏季炎热，很多人都会通过喝些饮料来解渴。小编提醒，喝对饮料有排毒养颜的作用哟。以下为大家介绍了几款排毒饮料，想要在夏季养生排毒的女人们，一定不要错过这么好的排毒饮料哟。目前正值夏季，炎热的天气可是夏季的一大特点，此时来杯自制饮料去热解渴是相当好的。小编提醒，既然要喝不妨认真选一选，喝对了饮料不仅能解渴去热，还能帮你排毒养颜，想要健康的身体，靓丽容颜的女人们要毫无犹豫的抓住这个可...…

男人夏季养生吃什么好？男人夏季养生应多进稀食，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。夏天，男性一定要多吃一些富含蛋白质的食物，一些含有微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物。这样可以给男性最好的健康养生。一般可以吃红枣、莲子、龙眼...…

补血这个话题似乎一直以来都是女性朋友们所关心的，因为由于生理的特殊，不少女性朋友都会出现贫血的情况。那么都有哪些可以补血养颜的药膳呢?下面小编就来给大家推荐几道补血养颜的药膳，想补气血就吃它们哦!补血吃什么好：萝卜兔用料：公兔1只，胡萝卜150克，山药500克，葱头150克，红葡萄酒75毫升，及食盐、味精、鸡清汤适量。制法：公兔宰杀后，剥皮往内脏剁成块，撒上盐、...…

干燥的夏季，让我们皮肤变黑变干，甚至还会起皮暗黄等，用化装品治标不治本，要想皮肤更加滋润美白，在平时可经常吃些水果，就可以让皮肤更加靓丽，接下来就跟小编来风识一下这些水果吧。9种水果的神奇美容养颜术如果只知道苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感，你OUT了!全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、...…

经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每个星期的那几天成为你的噩梦期，试着把经期当成你的减肥福利期吧。到底应该怎么吃呢?一、经期巧择水果原则月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。...…

现在的女性都讲究美容养颜，拥有性感的身材，白哲的皮肤，但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果，小编建议女人们想要变漂亮的话，不妨从饮食上下手，因为饮食的健康可以带来身体的健康，吃对了食物还有美容养颜的效果。接下来为大家推荐几款美容养颜的食谱，供大家参考。✿美容养颜食谱一、燕窝蜜枣汤材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。做法：将燕窝用清水泡开除去杂...…

夏天时瓜果成熟的好时节，炎热的夏天吃一个清爽多汁的水果实在是太爽了。特别是对于女性来说，夏季吃水果不仅能解渴，还能促进消化，缓解因炎热天气而引起的食欲不振。不过在种类繁多的水果中，夏天吃什么水果好呢?接下来为大家介绍8种适合女性在夏天吃的水果，女性常吃有嫩肤养颜的作用，拥有好肌肤不再是个梦。此外，也为大家介绍夏季吃水果的禁忌，供大家参考。夏天吃什么水果好?常吃8种水果可嫩肤...…

你想养颜又瘦身吗？别说不想哦。臃肿的赘肉和暗黄的肤色会让你的美女形像大打折扣。下面这几种必瘦水果，让你瘦身又护肤！番茄番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克）由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及...…