抗氧化食物能有效的延缓衰老，是每个人最热衷的，多吃抗氧化食物能有效的延缓衰老，那么日常生活中常见的抗氧化食物有哪些呢？　　1、番茄　　番茄内含丰富的茄红素，茄红素起到高能抗氧化作用。多吃西红柿，尤其是加热的西红柿，如西红柿炒蛋，有极好的抗氧化作用。 　　2、葡萄　　葡萄最好的抗氧化物质在籽和皮里，吃葡萄的时候要连皮一起吃才好，而葡萄籽不适宜直接食用。　　3、绿茶　　绿茶含儿茶素...…

　　在日常生活中如何抗衰老?专家指出，保留一份童心对抗衰老很重要。成年人有时会很羡慕儿童的生活，因为儿童无忧无虑，活泼好奇，又没有太多的要求和约束，但在羡慕的同时，我们不知会不会想到，自己还保留有多少童心?享有多少童趣?这对个人的养生及身体的健美有些什么好处?　　我国著名漫画家丁聪老人在年近八旬时仍长有一头乌发，他最喜欢别人叫他“小丁”，最喜欢开玩笑，对什么事都能想得开。就是画的画也总是溢满童...…

　　适用于抗衰老的中药有哪些?长寿，是人类千百年来最美好的心愿。东汉乐府诗的“生平不满百，长怀千岁忧”，就反映了人们对长寿的憧憬。　　我国对于长寿的研究，源远流长。其延寿方药之丰富，也是很突出的，有不少药物，对延缓衰老有较好的临床效果，并得到实验室的证实。　　为了保护中、老年人的身体健康，防止生理性早衰，使他们能保持旺盛的精力，有益于延年益寿。兹选择介绍一些具有抗衰老作用的中药，供中、老年人...…

　　男士应该如何抗衰老比较好?“衰老”是一个多环节的生物学过程，由于年龄的增长以及遗传、环境、社会、文化、饮食、运动、生活方式和精神、心理等多种因素联合作用的影响，人体产生一系列生理功能与形态学方面的老化征象，导致人体对内外环境的适应力、调节力逐渐减退，也就是机体各器官功能普遍、渐进地降低的过程。　　一、人体为何衰老。衰老可分为生理性与病理性两类。生理性衰老指随着年龄增长所出现的生理性退化，也...…

　　抗衰老护肤品介绍。现今女性尤为不易，一个个都得修炼成百变魔女，因为要同时兼顾家庭及工作，压力庞大，身体及肌肤得不到充足的休息，加上营养不均衡，非常容易出现肌肤疲劳及提早衰老的问题。　　早期肌肤疲劳及肌肤衰老　　步入30岁，都市女性最易出现肌肤问题。这是由于生活压力大，荷尔蒙处于不稳定状态，作息及饮食不协调，造成肌肤逐渐老化。肌肤细胞吸收营养不足，环境污染，自由基不断破坏，令肌肤起了变化，...…

　　抗氧化能有助于帮助延缓衰老，日常生活中大家要多吃些抗氧化的水果，下面我们就请专家为大家介绍一下吃什么水果能有效的抗氧化？　　葡萄　　葡萄的抗氧化能力是维他命C的20倍，葡萄皮的抗氧化能力很强，人们在吃葡萄的时候应该连皮一起食用，葡萄酒也有很好的抗氧化美容作用，因为葡萄酒中含有单宁酸，具有很好的抗氧化作用，有效的延缓衰老。　　蓝莓　　蓝莓含丰富的维生素A、C、和胡萝卜素，有抗氧化效果...…

　　每个人都会有疲劳的时候，当疲劳时怎么办呢?专家指出，按摩可以缓解疲劳。　　方法一：搓手　　用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次一两分钟，直至发红发热为止。注意力着点置于“大鱼际”部位，因手太阴肺经循行经此，常搓能宣肺解表增强呼吸系统功能。除搓手外还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行经此，同时再点按虎口附近的“合谷穴”，可以达到疏风清热疏表通里的功效，提高防病抗病能力。　　方法...…

岁月匆匆，容颜易老，这是大自然的规律。不过在当今这个社会，只有想不到的，没有做不到的。所以爱美人的福音来了----葡萄籽。人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部分自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，使皮肤平滑而富有弹性。另外，还可以预防消除各种电磁辐射，葡萄籽有效的美容、抗衰老、防辐射等作用已经赢得越来越多的现代女性的青睐。...…

　　抗衰老的方法有哪些?很多人都不想自己变得越来越老，因此总是想方设法抗衰老，下面就为大家介绍下抗衰老的小窍门。　　芝麻油按摩全身这能让血液充分循环起来，让皮肤显现健康光泽。　　服用鱼油鱼油具有的抗炎特性对皮肤防皱至关重要。改善心脏和免疫功能，有助于毛发生长，让皮肤看起来更为柔滑。　　不吃精制白糖它会与皮肤中的胶原蛋白相结合，削弱胶原蛋白的修复和再生功能，加速皮肤的衰老进程，导致皮肤...…

　　女性都不大喜欢“更年期”，因为更年期的到来，象征着女性已经开始迈向中老年，步入衰老阶段了，同时还会衍生出各种身体问题。　　一般而言，女性的卵巢功能从45岁开始衰退，早在40岁前后就会出现衰退迹象，这就是卵巢功能性早衰。　　如果我们缺乏卵巢功能维护意识，任由卵巢功能加速下降，那么更年期就会提早到来。进入更年期后，女性会出现潮热多汗、心情焦虑、心烦气躁、皮肤松弛、胸部下垂等现象，还会伴随阴道...…