在女孩子出现痛经，月经不调的时候，很多医生都会说是宫寒，宫寒极为子宫受寒，继而导致多种女性不良生理症状的出现。而且要注意的是，长期的宫寒，还可能会导致不孕，所以我们一定要多加注意了。那么出现了宫寒我们吃什么比较好呢？一起喝小编来看看吧！多吃补气暖身食物如花生，核桃等这些都有很好的补气暖身功效，很适合宫寒的女性食用。而且不会上火，而且宫寒的人本来就寒性大，多吃也不会出现...…

　骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种，骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞(Fibroblasts)制造，随着岁月增长，纤维细胞会缩小，新陈代谢降低，所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小。  日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发大，生产不健康的骨胶原，阳光也直接破坏弹性纤维，这就是所谓阳光衰老(Photoaging)。骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质，在年轻，健康，少受阳光伤害的皮肤中，它组成一束...…

衰老是每个女人最害怕面对的问题，皮肤如何抗皱是大家最关注的问题，那么皮肤抗皱的方法有哪些呢，我们来一起了解一下。1、首先要注意保持良好的心态，切忌过于悲伤、暴躁，不良情绪造成人过早衰老，只有保证心态平和，遇事淡定，才能不被世事牵着鼻子走，能够随心所欲，保持年轻心态。2、注意防晒，紫外线对于皮肤造成很大的伤害，长时间地受到紫外线伤害造成皮肤过早的衰老，所以应该要做好防晒工作，特别是室外工作者...…

　　关于爱美的女人来说，冬季终究应当怎么护肤呢?自制面膜有没有协助呢?下面小编就为咱们介绍抗氧化护肤品，护肤必备四大用品，让爱美的女人能非常好的保护自个的肌肤!　　1、深层整理护肤品　　肌肤每时每刻都在呼吸，可是毛孔格外简单积聚尘垢，若未能做好深层清洗作业，老死的角质细胞就会无法天然掉落，结果在肌肤表面积厚，这样不光不能令肌肤顺利地呼吸，更有碍护肤品成分的吸收，直接影响肌肤质素。　　因此深层...…

胶原蛋白可是好东西啊，那么胶原蛋白可以从哪些食物中获得？如果女性有充足的胶原蛋白，皮肤就会细致光滑，皱纹少，而且还会显现年轻感哦!胶原蛋白可以从哪些食物中获得呢？　　在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。胶原蛋白作用于身体哪些...…

　　衰老虽然是一个自然过程，但是很多人都不敢面对，年过30,皮肤就开始走下坡路，如何祛皱纹是所有人都很关注的问题，下面我们就请专家为大家介绍一下怎样有效的祛皱纹？　　1、首先要注意彻底的清洁皮肤，用洗面奶洗脸要轻轻擦拭，避免用力过大损伤到肌肤细胞。　　2、有效祛皱纹的方法还有就是要保持心情愉快，避免皱眉等动作。　　3、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。　　4...…

　　冰冷和枯燥等气候使得大多数人不适应时节的改变，那么你知道冬季吃什么能够帮助咱们改进身体素质吗?今天小编就向咱们引荐7种高效抗氧化的食物，增强咱们机体的的抗氧化才能，赶忙来看看吧!　　紫色代言人——蓝莓　　蓝莓富含花青素，是抗氧化最强的生果之一!　　每天生吃蓝莓3-5g(即4枚摆布)就能够满意人体花青素的需要!每100g蓝莓热量仅为57千卡，养分密度极高、热量极低，是宇航员维护眼睛、推...…

鱼皮营养胆固醇低是合理补充骨胶原的最好方法之一。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。　　做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。　　在通过食补获取胶原...…

猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。真可以说是猪皮冻美肤效果最佳是补充骨胶原最好方法！　　还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。...…

　　具有一个健康的好肝脏是每个人都期望的。假设肝脏欠好，随之而来的即是各种疾病，但是咱们在往常应当怎样保肝护肝呢?护肝的食物又有哪些呢?今天小编就来通知你养肝护肝适合吃这7种食物，一同来看看吧。　　奶制品　　主要是为了补偿蛋白质，酸奶是最好的选择，因酸奶可调整肠道菌群推动毒素排出，还有酸奶可推动干扰素生成一说，可前进机体免疫力。　　大豆及豆制品　　这些食物里面都富含丰盛的蛋白质、钙、铁、...…